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要想快速减肥，合理控制饮食是非常重要的。首先，要保证每日摄入的热量少于消耗的热量。可以选择低热量、高纤维的食物，如蔬菜、水果和瘦肉。其次，要避免高糖、高脂肪的食物，如甜点、油炸食品等。此外，每天喝足够的水也是非常重要的，它可以促进代谢、排毒，帮助减肥。

“带上老侯，总可以动几拳吧？”老太太又皱眉笑：“这算高看他吧？老侯也有年纪，如何能和人打架，以前也是文官不是？”

“那你去了哪里？午饭也不在家学里用，你这是给家里省着吗？”柳夫人更沉下脸。

面对摆出黯然模样的魏行，马浦叹气：“光指望别人是不行啊。”魏行尴尬的抽一抽眼角。

当晚钟南等人没有回来，第二天的下午，钟南两个人满身是水，说不好是雨还是汗回来，回二殿下的话：“这个方向倒是没有受灾，雨隔一天下一回，也都不大。”

有人正在量步子，对龙怀城招手：“就是这里，一百五十步。”龙怀城对兄弟们示意，龙二龙三龙七和袁训，一起站到那位置上，目光烁烁紧盯箭靶。

听黄跃把他的大哥提起来，常棋面色不自然：“这是在我家里呢，你说这话，让我大哥听到，还以为我怎么对付了他呢。”

这个老东西算吃这一回亏还没处去找不说，皇帝亲口说的今天争执不治罪，也让董大学士底气十足。

“里衣是我媳妇儿做的，不能撕。我还没有成亲，媳妇儿不给做底裤，能撕。”褚大路开始算帐：“我的底裤是苏杭二州的上好细布，银子赔少了，我家小红一定不答应。”